开封协和医院专家指出，以下的三种，如果你三中一，那才是真的肾虚。
1、看气色
我们可以从镜子看看脸上的气色，真肾虚的人通常气色比较差，脸上的暗沉，也就是光泽度差，这个必须要完全卸妆后观看才准确。如果脸色真的暗沉，需要长期的调理，调理到身体内的激素正常，脸色自然会恢复红润和有光泽。
2、看小便
看小便要看两种情况，一种是次数，一种是控制能力。
有的人喝水不多，但上厕所的次数却不少，每次尿少又想上，甚至没喝水，晚上还有夜尿的，这算是小便次数的观察。
有的人，如果一有尿意就要马上去厕所，晚一点都会有失禁的感觉，这是第二种控制能力。
如果你有这两种情况，就是肾虚的表现了。
3、是否健忘
健忘，是很重要的证实是否肾虚的标准。有的人，明明这一秒钟答应了朋友帮他带东西，下一秒钟就能忘记得一干二净，这个完全是有可能是肾虚的表现。不要以为健忘是老了才会有，年轻一代的人，会因为肾虚引起了健忘。
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